Fitness izazov za mesec MAJ
Naši fitnes izazovi imaju za cilj da vas morivišu da se pokrenete i postanete bolja i zdravija verzija sebe. Izazov za mesec Maj su čučnjevi. Jedna od osnovnih vežbi kada je u pitanju donji deo tela. Zato se pripremite za upalu celih nogu i zadnjice.
Izazov radimo na sledeći način:
Radićemo trening svaki drugi dan do kraja meseca!
Prvo ćemo se zagrejati par minuta i preći na vežbe, vežbe radimo 30sec - 10sec pauza jednu za drugom u 2 serije:
1. Uski čučanj
2. Čučanj - kick back
3. Čučanj - odnoženje
4. Sumo čučanj
5. Čučanj
6. Čučanj - Levo desno
Možete vežbati zajedno sa nama:
Nadam se da ste uživale u ovom challeng-u! Pripremamo vam još zanimljivije izazove. Uživajte u promenama zajedno sa nama!
Xoxo,
Tamara2fitness